Салат «Щётка» — вычищает организм быстро, эффективно, выгодно

Супер салат "Щётка" - выметает из организма все начисто. Проверенный рецепт- выгодно и полезно.
Салат  "Щётка" - вычищает организм быстро, эффективно, выгодно

Доброго времени суток, мои любимые.

Кто из нас хочет быть молодым и подтянутым? Предположу, что большинство. Вот и я, не исключение. Когда хочется чего то легкого и простого, чаще всего на ум приходит именно этот салат.

В его основе простейшие овощи, очень доступные и привычные в России: белокочанная капуста, свекла и морковь. Кому данные продукты тяжело «даются» — не стоит увлекаться данным салатом. Приведу «классический» для нашей семьи рецепт.

Ингредиенты:

  • Белокочанная капуста — 300гр
  • Морковь сырая — 150-200 гр
  • свекла сырая — 150-200 гр
  • 1 зубчик чеснока
  • 3 ст.л. оливкового или льняного масла (для заправки)
  • 1 ст.л. лимонного сока

Как приготовить классическую «Щётку»

Салат  "Щётка" - вычищает организм быстро, эффективно, выгодно
Капусту мелко шинкуем и немного мнём для выделения сока
Салат  "Щётка" - вычищает организм быстро, эффективно, выгодно

Морковь и свеклу натираем на терке соломкой.

Перемешиваем все ингредиенты в большой чаше, руками слегка сдавливая их, чтобы соки перемешались.

Салат  "Щётка" - вычищает организм быстро, эффективно, выгодно

Давим туда же чеснок и добавляем лимонный сок и растительное масло. Хорошенько перемешиваем. По желанию, можно посыпать зеленью.

Приятного аппетита!

Если в течении недели, последить за своим питанием, то данный салатик поможет скорректировать вес.

А что вам помогает следить за фигурой?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: